Cookmate

Seitan bourguignon

40 min
Prep
45 min
Cook
4 personnes
Portions
Plats Principaux
Végétarien
Dîner
Facile
Vegan
Pas cher
Gluten-free
Vegetarian
Vegan
Keto
Mediterranean
Low FODMAP

Ingredients

4

Ingrédients

Seitan500 g
Carotte200 g
champignon300 g
lardons végétaux, (la marque La Vie est bonne et dispo dans les supermarchés)150 g
Oignons2
Ail2 cloves
Farine de blé1 tablespoon
vin rouge500 mL
Bouillon de légumes500 mL
Bouquet garni1
Poivre
Câpres, ou petits oignons (facultatif)

Method

  1. Émincer les oignons, couper les carottes en rondelles et les champignons en quartiers.

  2. Dans un grand faitout, faire revenir l’oignon dans un peu d’huile jusqu’à ce qu’il devienne translucide.

  3. Ajouter la farine, l’ail haché, le bouquet garni, les carottes et le seitan en morceaux, puis laisser dorer 5 min.

  4. Continuer en ajoutant les champignons, le vin rouge, le poivre et le bouillon de légumes.

  5. Faire cuire à feu moyen pendant 30 min.

  6. Ajouter en fin de cuisson les lardons vegan.

  7. Si la sauce semble trop liquide, continuer à faire réduire en allongeant le temps de cuisson, ou ajouter 1 càc de fécule délayée dans un peu d’eau froide en fin de cuisson.

  8. Servir avec un féculent comme des pâtes, du riz ou de la purée.

https://vegan-pratique.fr/recettes/seitan-bourguignon-2/