Cookmate

Soupe mexicaine

10 min
Prep
25 min
Cook
2 personnes
Portions
Plats Principaux
Végétarien
Dîner
Facile
Vegan
Low fodmap
Diète
Pas cher
Gluten-free
Vegetarian
Vegan
Mediterranean
Low FODMAP

Ingredients

2

Ingrédients

Bouillon de légumes40 cL
Conserve de tomates concassées250 g
Pommes de terre, coupées en cube2
Haricots noirs, cuits150 g
Oignons rouges, émincé0.5
Coriandre, fraîche2 tablespoons
Farine de maïs1 tablespoon
Poudre d'ail, (quantité selon le goût)
Origan, (quantité selon le goût)
Paprika fumé, (quantité selon le goût)
Piment en poudre
Citron vert, ou citron1

Method

Dans un peu de bouillon ou d'huile, faire revenir l'oignon ainsi que toutes les épices et la farine de maïs. Ajouter plus de bouillon si nécessaire.

Une fois que l'oignon est translucide, ajouter tout le reste des ingrédients sauf le jus de citron et la coriandre.

Bien mélanger, porter à ébullition et laisser mijoter pendant 20 minutes environ (ou jusqu'à ce que les patates soient tendres) en mélangeant de temps en temps pour ne pas que le fond accroche.

Ajouter ensuite le jus de citron, la coriandre. Goûter pour ajuster l'assaisonnement.

Et voilà, c'est prêt ! Servir dans des bols et manger bien chaud.

On peut éventuellement rajouter un peu d'avocat sur le dessus, et quelques morceaux de tortillas dorés au four. Pour le côté crémeux, on peut aussi mettre une cuillère de yaourt normal ou végétal.

https://youtu.be/vaTfLScQKXU?si=Si8GcKSlvkVmhiXi&t=43